作為學有所成剛剛踏上人生旅途的大學畢業生，從大學校園步入社會，從人人羨慕的天之嬌子到普通職員，由于生理上和心理上的準備不充分，內外環境的變化與原來形成很大反差，因此常易產生情緒上的困擾及適應上的障礙。剛參加工作的大學畢業生需做哪些心理準備呢？

1．對環境變化要有正確的認識。從校園到單位，大學生往往會覺得失去了許多，如：自由、榮耀、奔放等，往往會產生失落感。已是職員的大學生如仍以大學生自居，難免會產生適應上的障礙，因此大學生應盡早適應這種角色轉變。

2．對自我要有正確的認識。大學生可試著為自己畫像，通過自我分析和評價，判斷自己的優缺點，了解自己興趣、愛好、特長、知識能力水平等。一個人要完全準確地了解自己是比較困難的，但這不說明我們對自己不能有一個全面的、客觀的認識和評價，只有取長補短克服不足，才能增強應對挫折的心理承受能力。才能控制自己、改變自己、完善自己，根據自身的實際情況更好地投入到工作中。

3．要充滿自信。自信是成功的第一秘訣。缺乏自信等于告訴別人自己缺乏生氣，能力低下，適應性差，是很難成功的。自信的缺乏來自于消極的自我暗示，一個人老是想著自己不如別人，那么他就注定是一個失敗者。反之樹立了自信心，就一定能夠實現他所確立的遠大目標。

4．對挫折有正確的認識。剛參加工作的大學畢業生，由于生活閱歷、工作經驗所有無幾，難免會遇到挫折。有的人因此會對自己的能力產生懷疑，失去自信。殊不到，生活中挫折無處不在，看你如何去面對，去戰勝它。有挫折才會有進步，才會有成功，挫折是鍛煉意志、增強能力的好機會。遇到挫折后要放下心理負擔，仔細尋找失敗的原因，調整好目標，爭取新的機會。

5．要建構良好的人際關系。首先應放下架子，建構良好的人際關系，主動與人交流，使自己變成一個開放的系統，就可使自己得到解脫，同時可以愉悅別人。良好的人際關系建立起來，就有了現在和將來可能存在的各方面真誠合作的保證，就會有人來真誠的關心你、幫助你，同你分享歡樂和憂愁。

6．要克服妄自尊大的心理。做好從基層做起，從小事做起的心理準備。一個人只有順應歷史的潮流，腳踏實地，努力奮斗，才會證明自身的價值。

7．要實現情感獨立。如果一個人總是依戀他人，依戀家庭，不能實現個人情感獨立，不能自主處事，那么就會對獨立處事的職業缺乏興趣，久之就會被優勝劣汰的市場競爭所淘汰。